Πως να επιλέξετε το σωστό Mat για Pilates

Τα στρωματάκια προπόνησης που κατασκευάζονται ειδικά για το Pilates είναι διαθέσιμα σε διάφορα μεγέθη και πάχη. Το να έχετε ένα καλό ματ Pilates είναι σημαντικό για να προστατεύσει την πλάτη και τη σπονδυλική στήλη σας, καθώς κάνετε ασκήσεις Pilates.

Το είδος του mat που θα επιλέξετε εξαρτάται από το πάτωμα που συνηθίζετε να κάνετε Pilates, π.χ. σε ξύλινο πάτωμα ή σε μοκέτα, καθώς επίσης και στις προσωπικές σας προτιμήσεις. Μελετήστε τα παρακάτω tips για να επιλέξετε το Pilates mat που σας ταιριάζει.

  1. Ελέγξτε την επιφάνεια του πατώματός σας. Εάν κάνετε Pilates σε μικρό χώρο, καλυμμένο με μοκέτα, τότε καλύτερα να επιλέξετε ένα λεπτό και στενότερο mat. Εάν πάλι διαθέτετε περισσότερο χώρο ή σκληρό πάτωμα, τότε επιλέξτε ένα χοντρότερο και φαρδύτερο mat.
  2. Επιλέξτε ένα mat το οποίο να έχει τουλάχιστον 1-2 εκατοστά πάχος. Ο σκοπός του mat του Pilates είναι να βοηθάει τη στήριξη του σώματος στις ασκήσεις και επομένως είναι σημαντικό να μην είναι πολύ λεπτό.
  3. Αγοράστε ένα mat το οποίο να είναι επαρκές για το σώμα σας στο μήκος και στο φάρδος. Μετρήστε το ύψος και το φάρδος του σώματός σας και συγκρίνετε με τις διαστάσεις του mat. Εάν μπορείτε ξαπλώστε και δοκιμάστε το να δείτε εάν χωράει σωστά το σώμα σας.
  4. Εκτιμήστε την υφή του mat. Αν μπορείτε αγγίξτε το mat να δείτε τι αίσθηση αφήνει και εάν θα σας δώσει καλό κράτημα. Βρείτε ένα mat το οποίο να μην τσουλάει καθώς κάνετε ασκήσεις ή να γλιστράει εάν ιδρώσετε.
  5. Βρείτε ένα mat το οποίο να μεταφέρεται εύκολα και να αποθηκεύεται όταν το θέλετε. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό αν κάνετε Pilates κάπου που πρέπει να φέρνετε το δικό σας στρωματάκι, ή απλά γιατί θέλετε να το μαζεύετε όταν τελειώνετε την προπόνηση. Σκεφτείτε να πάρετε ένα mat που τυλίγεται και μεταφέρεται με ιμάντα.
  6. Σκεφτείτε μήπως πάρετε 2 mat. Επιπλέον πάχος μπορεί να σας δώσει καλύτερη στήριξη και προστασία από τραυματισμούς. Ίσως θέλετε ένα αφρώδες mat κάτω από ένα λεπτότερο mat.
  7. Δείτε και μερικά mat της Yoga όταν επιλέγετε. Κάποια mat κατασκευάζονται και προωθούνται για Pilates ή Yoga, όμως μπορείτε πολλές φορές να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό τους για το Pilates σας.
  8. Δοκιμάστε διάφορα mat από φίλους ή γνωστούς σας. Έτσι θα δείτε περισσότερα είδη και θα βρείτε ποιο τελικά προτιμάτε.
  9. Επιλέξτε ένα χρώμα και σχέδιο mat το οποίο ταιριάζει στα προσωπικά σας κριτήρια και θα σας ευχαριστεί περισσότερο!
Τα σχόλιά σας
ΠΡΟΒΕΒΛΗΜΕΝΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ